Bật nhảy hai chân
Tư thế chuẩn bị
Mỗi chân đứng trên một tấm đo lực.
Khẩu lệnh
- 1Bước lên tấm đo lực
- 2Chống tay lên hông, chuẩn bị
- 3Nhảy
- 4Tốt, chuẩn bị động tác tiếp theo
Lượt không hợp lệ
Rời tay khỏi hông, nhảy ra khỏi tấm đo lực, đá chân ra trước, gập chân ra sau, co gối.



